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中医的四种排毒养颜方法作者:scb 发布时间:2016-03-07 21:27:35 来源:

1、泻火通便排毒法

是有效的人体排毒法。用于素体火旺,大便秘结,烦躁易怒,头痛、牙痛、咽喉肿痛,易感冒之人。常用的药品有排毒清脂片、防风通圣丸等,保健食品主要有三草芦荟畅通胶囊等芦荟类制剂,食物方面多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。

2、利尿去湿排毒法

平素喜食厚腻,易生湿化浊,水湿内停,痰饮渐生,日久成毒。表现为面黄而肿,头晕目眩,身重懒动,小便不利等。常用药品有五苓散等。古书中有记载“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”,由此看来,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。食疗可多饮水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。

3、发汗排毒法

早在夏、商、周时代,我们的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯,后来盛行温泉沐浴,实质上就是在清洁皮肤的基础上,促进皮肤血液循环,通过发汗来排毒。目前流行采用温水泡脚,也可达到良好促进机体发汗,排除毒素的目的。

4、饮食排毒法

现代中医认为,多吃一些具有解毒、排毒功能的食物,是排除体内毒素的一种有效方法,如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。果菜汁(鲜水果汁和鲜蔬菜汁)进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。

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